Sexu duintasunaren dimentsio txikiek eragin txarra dute gizonaren bizitza pertsonalean ez ezik, gizonaren autoestimuan ere. Hori dela eta, zakilaren tamainak estandarrak betetzen ez baditu, handitzea pentsa dezakezu.
Sexu indartsuetako kide guztiek ez dute ebakuntza edo botika terapia erabakiko. Horregatik sortzen da zakila krema handirik gabe eta ebakuntzarik gabe handitzeko galdera. Sexu funtzioan eta ugalketa organoaren luzeran modu positiboan eragina izan dezaketen modu asko daude.
Zakilaren tamainari buruz
Gizon guztiek ez dakite zein den zakilaren tamaina normaltzat jotzen den eta zein kasutan patologiak dauden. Hori dela eta, hasteko, orokorrean onartutako estandarrak hartuko ditugu kontuan, izan ere, gerta daiteke gizonezko batek bere zakila batere handitu behar ez izatea. Noski, arauarekiko desbideratze txikiak onartzen dira, pertsona bakoitzak gorputzaren egitura indibiduala duelako. Baina baliagarria izango da normaltzat jotzen den balioa jakiteko.
Europarrentzat, arau hauek desberdinak dira: batez beste, zakila 12-17 zentimetrokoa da. Luzera gutxienez 18 zentimetrokoa bada, zakila handia dela esan daiteke. Baina tamaina 12 cm baino txikiagoa bada, ugalketa organoa txikia da. Kasu honetan, 6 cm baino gutxiagoko balioa jada patologia kontsideratzen da eta esku-hartze kirurgikoa behar du.
Kontuan izan Asiako nazionalitateko ordezkarien artean, organo genitala 10-13 cm-ra iristen dela maiz, eta hori ohikoa dela beraien artean gertatzen da. Afroamerikarrek, aitzitik, zakila 17 cm baino gehiago izan ohi da eta, beraz, estandarrak definitzerakoan, pertsonaren nazionalitatea kontuan hartu behar da.
Zakila 20-25 urte arte hazten da, beraz, tipo bat adin hori baino gazteagoa bada, goiz da zakilaren tamainari buruzko ondorioak ateratzeko. Zenbait zentimetrotan haz daiteke oraindik, batez ere 16-18 urte bitartean.
Baina gizonak nerabezaroa gainditu badu, komeni da kirurgiarik gabe duintasuna handitzeko moduak aztertzea.
Elikadura egokia
Ohitura txarren gabezia eta elikadura egokia dira osasun onaren gakoa.Beraz, ugalketa funtzioa hobetu nahi baduzu, zure dieta berrikusi beharko zenuke. Nahikoa janari osasuntsuak sartzeko, zure muntaketa indartzeko eta zakila handitzeko. Osasungarriak ez diren plater batzuk baztertzea ere merezi du.
Zer jan:
- Haragi argia eta arraina.
- Esnekiak.
- Fruitu lehorrak eta itsaski.
- Sarea eta garagar perla porridge.
- Berdeak.
- Fruta eta baia freskoak, batez ere meloi, platano, abrikot eta azenarioa.
- Oliba eta sesamo olioak.
Osagai hauek gorputza bitaminekin aberasten dute eta testosterona, gizonezkoen hormona, ekoizten dute. Hori dela eta, sexu-bizitzaren kalitateaz arduratzen den edozein gizonentzat erabilgarriak izango dira.
Kasu honetan, gantzak, frijituak, kontserbak eta ketutako haragiak baztertzea edo gutxienez gutxitzea merezi du. Osasunari negatiboki eragiten diote, baita sexuari ere. Zure dieta normalizatzea zakila handitzeko lehen urratsa da.
Masajea
Etxean erabil ditzakezun zakila handitzeko metodo seguruak daude. Horietako bat masajea da, aldi berean menderatu daitekeena. Oro har, beroketa gertaera gisa erabiltzen da ariketa serioagoetara joan aurretik.
Aurretik zakila berotzea gomendatzen da. Horretarako, soda gozogintza bainu bat egin dezakezu, edo gatza berotu, poltsa batean sartu eta zakilean ezarri. Eskuak bero edukitzea ere beharrezkoa da. Orduan bakarrik has zaitezke ariketa fisikoa egiten.
Lubrifikatzailea erabili beharko duzu masajea errazteko. Ohiko trazuekin hasi behar duzu eta, ondoren, oinarria zakila hatzekin hartu, eraztun bat osatuz. Horren ostean, bururako mugimenduak egin behar dituzu, eskuz aldatuz. Zakila pixka bat atzera bota behar da efektu hobea izateko.
Masajeak 5-10 minutu inguru behar ditu. Une honetan, gizonak lasai egon behar du. Masajea egin ondoren, atsedena hartu behar duzu eta ondoren bakarrik ariketetara pasa.
Ariketak
Gizon orok zakila handitzeko ariketak egin ditzake. Metodo honen abantailak bistakoak dira: merkea, erraza, ez du denbora askorik eta tresna berezirik behar. Gainera, aukera honek erekzioa indartzeko aukera ematen du, hau ere oso garrantzitsua da sexu-jarduerarako.
Lehenik berotu behar duzu. Bestela, masaje bat erabil dezakezu horretarako edo, gutxienez, bainu epela hartu. Hori beharrezkoa da organoa ez kaltetzeko. Azken finean, ariketa indar karga bat da, eta ehun horretan lesioak izateko arriskua dago.
Zakila handitzeko gel bat osagarri gisa erabiltzea gomendatzen dugu, organoa segurtasunez handitzeko aukera ematen duelako. Hala ere, hori gabe egin dezakezu, baina, edozein kasutan, koipea edo olioa beharko da. Merezi du argibideak jarraitzea dena ondo egiteko.
Jelqing honela egiten da:
- Bi hatz zakilaren inguruan bildu behar dituzu oinarrian. Horren ondoren, eskua bururaino heldu eta pixka bat aldendu behar duzu. Posizio horretan, 6 segundoz finkatu behar da.
- Orain tira zertxobait eskuinera eta blokeatu 5 segundoz.
- Egin gauza bera, baina oraingoan zakila ezkerrera eta gero gora eta behera seinalatuta.
- Ondoren, eskua aldatu eta gauza bera errepikatu behar duzu.
Hasieran, ariketak 5 minutu baino gehiago egitea gomendatzen da, baina denbora pixkanaka handitzea.Sentsazio mingarriak saihestu behar dira zakila ez zauritzeko.Hala ere, tentsioa sumatu behar da.
Kegel teknika ere gomendatu dezakezu. Horretarako, korrontea eten egin behar duzu gernuan zehar entrenatu behar duzun giharra sentitzeko. Horren ondoren, giharra une egokian iragazi beharko duzu. Entrenamenduak edozein lekutan egin daitezke, nagusia egunean gutxienez 5 minutuz egitea da nagusia.
Luzatzailea eta huts-ponpa
Zenbait kasutan, ezin duzu tresna berezirik erabili gabe.Hutsaren ponpa eta luzagailuak etxean zakila 2-3 cm handitzeko aukera ematen dute.Berez, denbora luzez aldizka erabili behar dira. Emaitzak hilabete batzuk igarota ikus daitezke.
Huts ponparen funtsa zilindro batean presioa sortzen duela da, horregatik zakilean odol jarioa handitzen da. Elkarrizketa baino lehen erabil daiteke muntaketa indartzeko eta zakila handitzeko. Denda berezi batean erosi ahal izango duzu etxean erabiltzeko.
Extender zakila handitzeko gailu ona ere bada. Zakila luzatzen du, horregatik tamaina handitzen da.
Lehenik eta behin luzagailua egunean ordubetez erabili behar duzu, baina gero denbora 10 ordutara igo daiteke. Nagusia da aldizka aplikatzea eta komunera eta komunera bisitatzen denean soilik kentzea. Orduan, emaitza onak lortzeko gai izango zara.
Zama erabiltzea
Zakila handitzeko beste modu on bat pisuak erabiltzea da. Horretarako, karga bereziak eta inprobisatutako elementu arruntak egokiak dira. Demagun ur botila erabil dezakezula. Kontuan izan prozedura honen aurretik zakila masajearekin berotu behar dela lesioak saihesteko.
Nola:
- Ohean jartzea gomendatzen da, hankak apur bat aldenduta.
- Zakila benda elastiko batean bildu behar da.
- Sokaren mutur bat pisuari lotuta dago eta bestea metalezko gorbata.
- Besarkada bera benda elastiko batean finkatu behar da.
- Horren ondoren, gizonak zutitu egin behar du zakila luzatzen hasteko.
Merezi du karga txikiekin hastea, pisua pixkanaka handituz.Prozedurak berak ez ditu 15 minutu baino gehiago iraun behar, gizonak bere burua zauritu ez dezan. Min handia jasaten baduzu, karga erabiltzeari utzi beharko zenioke. Ariketa honetan zehar zeure buruari min egin ahal diozulako eta, beraz, kontuz ibili behar duzu.
Efektua lortzeko modurik azkarrena hainbat ariketa aldi berean egitea da. Orduan, hilabete barru sexu funtzioa nola hobetu den ohartuko da. Kasu honetan, kidea hazten joango da dena behar bezala egiten bada. Hala ere, ulertu behar duzu emaitza deigarria sei hilabete inguru edo urtebete barru izango dela. Metodo hauek epe luzerako erabiltzeko diseinatuta daudelako.