Zaila da pubertaroan bizitzea: mundu ezaguna erortzen ari da, gorputza gure begien aurrean aldatzen ari da, arazo psiko-emozionalak pilatzen ari dira.
Gainera, nerabezaroan, lehen aldiz, zure organo genitalaren tamainarekiko interesa dago.
Benetako anatomia ez jakitetik eta gehiegizko arreta eszenaratutako pornoarekiko, nerabeak berehala tamaina inguruko konplexuetara eramaten dira.
Medikuntzaren aldetik zer garapen sexual izan behar duen esango dizugu eta arazo posibleak nola ekidin azalduko dizugu.
Noiz hasten da zakilaren hazkundea?
Galdera honekin pediatrek jo genuen. Pubertaroaren lehen zantzuak 11 urterekin hasten direla esan zuten. Barrabilen handitzearen bidez antzeman daitezke. 12-13 urte bitartean zakilaren diametroa eta luzera handitzen da. Falusa 16-17 urte bitarteko gizon helduen berdina bihurtzen da.
Zerk eragiten duen organoaren garapenean
Nerabezaroko itsaso honetako itsas gurutzaldi nagusia hormonak dira. Testosterona lehenengo biolina jotzen du. 11-15 urte bitarteko araua 0, 48 - 22, 05 nmol / L da, 15-18 urte - 3, 61 - 37, 67 nmol / L. Gauza guztia kopuru egokian ekoizteko, atsedena, lo osasuntsua, bitamina ugari, mineralak eta pisu normala behar dituzu. Ez dago magiarik, genetikak huts egiten ez duen bitartean.
Bigarren lekua aipatutako genetikari emango diogu. Hala ere, tamainak aitatik, aitonengandik, birraitonengandik eta beste "birraiton-birraitonengandik" oinordetzan jaso dira. Hori guztia gure DNAn dago. Hala ere, faktore desegokien eraginez, arbasoen geneak bigarren plano batera jaisten dira. Aita erraldoiaren atzean geratzeko aukera dago, paperak, erretzea goiztiarra, alkoholismoa eta gero.
Hirugarren lekua gorputzaren egoera orokorrari emango diogu, elikadura egokia. Lehentasuna kirola, janari osasuntsua, atseden ona eta lo egitea da, eguneroko ohitura. Lotailu horrekin, organoaren hazkundea modu zuzen eta guztiz naturalean mugituko da.
Zergatik ez dago dinamikarik:
- nahaste endokrinoak gorputzaren garapenean eragina duen gai larria da. Alarma deiak egonez gero (9 urte baino lehen heltze goiztiarra edo geroago - 14 urte igaro ondoren), beharrezkoa da hormonak aztertzea;
- haurtzaroko lesioak - Bizilagun mutil batek hanken artean saguzar batekin patioan eztabaida beroan jotzen badu, berehala joan behar duzu medikuarengana;
- metabolismo eskasa - gorputzak ez ditu osagai aktiboak asimilatzen eta ezin da naturak nahi bezala garatu;
- elikadura-nahasteak - aminoazidoak, bitaminak eta mineralak, proteinak gabe - koipeak eta karbohidratoak, gorputzak ez du hazteko oinarri sendorik jasoko;
- lehenago alkohola eta tabakoa ezagutzen.
Zakilaren hazkundea masturbazio goiztiarrarekin, sexu bizitzarekin eta sexu orientazioarekin lotuta dagoela uste da. Hau erabateko engainua da. Desbiderapenen sustraiak herentzian, hormonen aurrekarian eta nerabearen egoera orokorrean bilatzen dira.
Organoen batez besteko tamaina
Medikuek garapen urte bakoitzeko diametroaren eta luzeraren batez besteko aritmetikoa kalkulatu zuten.
Zenbaki hauek dira:
- 13 urte - gainerako 5-7, muntaketa 8. 7-12. 7, zirkunferentzia 9, 9;
- 14 urte - gainerakoa 6-8, muntaketa 11-15, zirkunferentzia 10, 3;
- 15 urte - gainerakoa 6-8, muntaketa 11, 3-15, 3, zirkunferentzia 10, 7;
- 16 urte - gainerakoa 6, 5-9, 5, muntaketa 12, 1-16, 1, zirkunferentzia 11;
- 17 urte - gainerakoa 7. 5-10. 5, muntaketa 12. 5-16. 5, zirkunferentzia 11. 5.
Nerabeentzako zakila handitzeko teknikak
Galdera honekin, andrologoengana jo genuen. Gizonen osasun arloko aditu hauek diote haurraren sexu garapenean edozein esku-hartze medikuarekin koordinatu behar dela. Bestela, garapen psikosexuala eta fisiologikoa eteteko arriskua dago. Batez besteko kide batekin lurrean ibiltzea baino askoz okerragoa da.
11, 12, 13 urterekin
Hain adin txikian hainbat teknika seguru funtzionatzen dute.
Bitaminak
Hona hemen 11-13 urte bitarteko haur batekin lan egingo duen metodo bera. Nerabezaroko lehen fasean, gorputzak B, D, E, C. taldeetako bitaminen araua jaso behar du. Selenioari eta zinkari erreparatu. Horrek garapen ona lortzeko oinarri ona emango du.
Beste metodo ezagun batzuk
Adibide gisa hainbat metodo eraginkor jarriko ditugu, baina adin honetan ez da gomendagarria ezartzea.
Jelqing
Eskuzko jelqing teknikak luzera handitzea du helburu. Odol betetze indartsua dela eta funtzionatzen du, gorputz leizetsuen luzapena probokatzen du. Zurrumurruen arabera, herrialde arabiar ospetsu guztietako mutilek praktikatzen dute.
Zentzu honetan gure gomendioak oso sinpleak dira: teknikak muntaketa zehatz kontrolatzea eskatzen du, orduan bakarrik emango du nahi den hazkundea. 11-13 urte bitarteko mutil batek ezin du egin. Jelqing 18 urte arte atzeratzea aholkatzen dizugu!
Ohatila
Ohatzak luzatze indar indartsua ematen du. Sistema buruan finkatuta dago eta aldaken inguruan biltzen da uhala. Tiratzeko indarra gerrikoaren doikuntzak ematen du. Metodoak osatutako zakil batean bakarrik funtzionatzen du. Aurreko kasuan bezala, adin nagusiaren zain egon behar duzu.
Luzaketak eta masajea
Luzatze- eta masaje-teknikek odol-zirkulazioa hobetzen dute, gorputz belakiaren eta oskolaren hazkundea probokatzen dute. Gauzatzeko teknikak funtsezko garrantzia du gai honetan. Entrenamendu hau 18 urte bete ondoren hastea gomendatzen dugu.
14, 15, 16, 17 urterekin
Adineko mutilentzat beste sekretu batzuek funtzionatzen dute.
Jelqing kremekin edo gelekin
Entrenamenduak leunki zuzentzen du genitalen tamaina, kremekiko adiskidetasunak, gelek dinamika eta hazkundea hobetzen dituzte. Hala ere, berriro diogu: mirari horiek guztiak pubertaro normala amaitu arte utzi behar dira. Fisiologiak huts egiten badu, metodo hau zure armategira eraman dezakezu.
Gailuak
Medikuek - andrologoek hainbat pieza indartsu dituzte aktiboetan.
It:
- ponpak - presio negatiboaren ondorioz lan egin, odol-fluxua handitu, muntaketa arazoak konpondu. 14-16 urte bitarteko nerabeek ez dute horren beharrik;
- hedagailuak - luzatu gorputz kavernosoa egunero 6-8 orduz jantzita egon ondoren. Hitz egiten ari garen adinean, hori ia ezinezkoa da. Horrelako praktikak 18 urtetik gorako gizon gazteek eskuragarri dituzte.
Osagarri dietetikoak
Gogora dezagun dieta osagarriak elikagai osagarri biologikoki aktiboak direla. Jarduera hori ez da dirudiena bezain segurua. Gure ustez, hobe da janaria behar bezala antolatzea. Horrek odol zirkulazioa handitu, nerbio sistema indartu eta sistema endokrinoa egonkortuko du. Gorputzak behar bezala sortuko du testosterona. Gehitu eztia, erle produktuak, belarrak, itsaskiak, landare olioak, fruitu lehorrak dietan.
Haurrentzako eta mutilentzako moduak - eskolaurreko bat
Esan genuen txikitan andrologo pediatrikoen azterketa prebentiboak ez direla alboratu behar. Bilera egin ondoren, medikuak gomendio garrantzitsuenak emango ditu. Joan harengana 3 eta 6-9-12 urte bitarteko bisita programatuetara.
Bitaminak eta elikadura egokia
Sexu garapenaren atzerapena gabezia baten edo gorputzaren pisuaren gehiegizkoaren atzean gertatzen da. Horren arrazoia elikagaien kaloria kopuru baxua / gehiegizkoa da, goseak / gehiegizko janak, elikadura desorekatua (bitamina, mineral, aminoazido falta). Kirol gogorra egiten duten eta janari gutxi jasotzen duten mutilek joera hori izaten dute. Une hau egiaztatzea gomendatzen dizugu.
Ez zaitez masturbazioaren mende egon. Gaztetan zakil jolas aktiboegia arazo psikologiko bihurtu ohi da etorkizunean.
Hormonak - espezialista batekin kontsultatuta
Hemen dena erraza da - medikuak haurrari falta zaiona agintzen dio. Haurrei testosterona ikastaro laburrak agintzen zaizkie, gehienetan pubertaroa alai eragiten dutenak. Bigarren mailako hipodinamismoa bezalako gaixotasuna duten haurrei FSH, hCG hormonak agintzen zaizkie.
Ondorioa
Nerabeak heltzea ez eragotzea gomendatzen dizugu, naturak berak ezarritakoa (noski, osasuntsu badago). Erregimenak, dieta egokiak eta fisiologiak egingo dute trikimailua. Iratzargailuak badaude, medikuarengana joan behar duzu (haurren andrologoa, endokrinologoa).